夜寝る1時間前と朝起きてすぐにプロテイン飲むのが1番身体つきが変わる
sbobsp
夜寝る1時間前と朝起きてすぐにプロテイン飲むのが1番身体つきが変わる
90: 名無しさん 2023/10/13(金) 06:46:53.14 ID:IpZOAgJw0
夜寝る1時間前と朝起きてすぐに飲むのが1番身体つきが変わる
自分はそう
自分はそう
94: 名無しさん 2023/10/13(金) 08:54:26.33 ID:EkRZUdsg0
>>90
トレーニング後よりバルクアップする？
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98: 名無しさん 2023/10/13(金) 13:16:30.93 ID:32xtJvGr0
>>94
自分は明らかにバックアップした
トレ後は粉飴多め、クレアピュア、ホエイ山盛り1杯
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寝る1時間前ホエイ普通盛り2杯半
朝起きてすぐホエイ普通盛り3杯
ここ3ヶ月間で明らかに違いわかる
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109: 名無しさん 2023/10/13(金) 17:51:00.83 ID:k24YjHxs0
>>98
為になりました、自分も今後気をつけて観察してみます
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