ダイエット&筋トレ自信ニキにアドバイス求む！！！

デブワイスペ
22歳
167cm
73kg
社会人
無職時代の不摂生をずるずる引きずって少しずつ肥満の道を歩む
目標は60kg
取り敢えず明日から
[朝ご飯]サラダチキンバー+おにぎり1個
[午前休憩]バナナ1本
[昼ご飯]サラダ+おにぎり1個
[午後休憩]バナナ1本
[晩ご飯]サラダ+なんかしら惣菜
これに、仕事終わり15分ランニング+15分なわとび

これでダイエットしていこうと思うんやけどなんかこうするべきとか、それはダメとかある？