マッチョおる？筋トレの才能が無さ過ぎてつらいんやが助けてくれ
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マッチョおる？筋トレの才能が無さ過ぎてつらいんやが助けてくれ
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1: 名無しさん 2022/02/21(月) 20:32:54.27 ID:jvgbzE8N0
・足を椅子に乗せてプッシュアップバー使う腕立て伏せ20回×3セット
・順手懸垂10回×3セット
・腹筋50回×2セット
これだけでヘロヘロになるんやが…
4: 名無しさん 2022/02/21(月) 20:33:30.95 ID:fNvz+dUJ0
自重でやるのは正直限界あるで
7: 名無しさん 2022/02/21(月) 20:33:53.88 ID:jvgbzE8N0
>>4
近所にジムないねん…
近所にジムないねん…
10: 名無しさん 2022/02/21(月) 20:34:17.35 ID:jvgbzE8N0
>>6
こんなでも続けてればマッチョになれるんか？
こんなでも続けてればマッチョになれるんか？
