腹筋を1ヶ月で割りたい！！まず何からしたら良い？

2023年12月17日 2023年12月17日

sbobsp

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腹筋を1ヶ月で割りたい！！まず何からしたら良い？

fukkin_man

467: 名無しさん 2023/01/13(金) 15:45:34.04 ID:6BN1Mhxvd

腹筋は1ヶ月くらいで割れるようにしたいんだけど、まず何からしたら良い？

胸とか背中はやってたんだけど腹周りだけ何もしてこなくて

469: 名無しさん 2023/01/13(金) 16:04:03.78 ID:bQ7P/dvPa

>>467
減量だな

472: 名無しさん 2023/01/13(金) 16:43:05.88 ID:6BN1Mhxvd

>>469
ありがとう
お米と麺類を我慢していくわ

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カテゴリー: マラソン速報

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