筋トレで有酸素完全カットすると疲れやすくなるよね・・・
sbobsp
筋トレで有酸素完全カットすると疲れやすくなるよね・・・
427: 名無しさん 2023/02/22(水) 03:01:41.44 ID:tUUe4e+4r
有酸素完全カットするとだめだな
ミトコンドリア活性のせいかものすごい疲れやすくなる
ミトコンドリア活性のせいかものすごい疲れやすくなる
毎日最大心拍数半分で10分でも走るだけで筋トレもはかどるわ
有酸素0は非効率甚だしい
431: 名無しさん 2023/02/22(水) 08:04:48.41 ID:iGBM9uYO0
>>427
そのあたり詳しく!!
スッキリするよね走ったりするの。
そのあたり詳しく!!
スッキリするよね走ったりするの。
454: 名無しさん 2023/02/22(水) 10:11:42.90 ID:tUUe4e+4r
>>431
詳しくもクソもなぁ
スポーツやってたら当たり前のことだし
詳しくもクソもなぁ
スポーツやってたら当たり前のことだし
477: 名無しさん 2023/02/22(水) 12:18:02.45 ID:iGBM9uYO0
プッシュアップバーって胸の前に三頭筋死ぬよね?いい方法ないかしら!?
youtubeＥＲも過去動画訂正したりしたかったりするかな!?
バズーカ岡田さんの有酸素の話で出てきたEAAとか。スクワット回の無駄にしゃがむなとか。
今はパーカーフィットネス新しい感じかな!?
>>454
なんだせっかく聞いたのにこたへたれないのか!!ざんねむ!
479: 名無しさん 2023/02/22(水) 12:25:29.35 ID:6cBK3PFvp
>>477
まず少し幅広めにセットしろ。
そして胸を寄せてから腕を伸ばす二段階で上昇するイメージでやれ
まず少し幅広めにセットしろ。
そして胸を寄せてから腕を伸ばす二段階で上昇するイメージでやれ
