【筋トレ】腹筋100回より負荷掛けて10回の方が効果あるの！？
sbobsp
【筋トレ】腹筋100回より負荷掛けて10回の方が効果あるの！？
515: 名無しさん 2023/02/22(水) 15:22:28.07 ID:6LyP6KcJ0
腹筋100回より負荷掛けて10回の方が効果あるらしいけど負荷とは具体的になんぞ?
体幹に気を付けてゆっくりやれって事？
体幹に気を付けてゆっくりやれって事？
518: 名無しさん 2023/02/22(水) 15:28:53.71 ID:+3Xn8S6n0
>>515
まず効果とは具体的に何を指してるんですかね
まず効果とは具体的に何を指してるんですかね
520: 名無しさん 2023/02/22(水) 15:32:40.37 ID:PLvBoFQpr
>>518
519の結果狙った箇所1cm3あたりに与えられた質量的刺激、pHの変化等による科学的刺激、引きのばされたり圧縮させられたりする物理的刺激量の総和
519の結果狙った箇所1cm3あたりに与えられた質量的刺激、pHの変化等による科学的刺激、引きのばされたり圧縮させられたりする物理的刺激量の総和
