ランニング→筋トレ→ストレッチの順が一番いいの？
sbobsp
ランニング→筋トレ→ストレッチの順が一番いいの？
1: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:26:18.158 ID:07vPXXrW0
諸説あってわからん
本格的にやってるやつ教えてくれ
本格的にやってるやつ教えてくれ
2: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:26:58.877 ID:vRju1l0j0
超軽くストレッチ→筋トレがベストだと思う
4: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:27:28.281 ID:/jQiWJgd0
ストレッチ→ランニング→筋トレ
5: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:27:57.843 ID:vRju1l0j0
>>4
これは駄目
これは駄目
6: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:28:51.975 ID:07vPXXrW0
体温めるのに走るのはあんまりよくない？
