【サブ4を目指すスレ】みんなポイント練習はどんなことしてるの？

>>187
ジョグの中に混ぜる
ビルドアップ、坂道ダッシュ
短い距離走る時インターバル出来ればいいけどキツいから滅多にやらない

>>187
してないな、10kmジョグするとして途中で全力疾走1kmを数回入れるのみ。

>>189
普通にポイント練習じゃん
それがポイントにならないなら>>189が考えるポイントが怖すぎる

>>191
うーん、やはりポイント練習になるのかw
なんかさ、タバタ式、インターバル走、ヤッソ、とかいちいち区切るの面倒なのよ。
時計を止めずにジョグ中になんとなく呼吸を追い込む練習入れとけーみたいなw

>>191
10km全力走×10本とかじゃね