【サブ3.5】インターバル走がキツい時、タイムを落とす方が良い？本数を減らす方が良い？

規定のタイムと本数があって、キツいときってタイムを落とす方が良いのか、本数を減らす方が良いのかどう思いますか？

想定は1キロ4分50秒を5本とかです。