【ロード初心者質問スレ】SPD-SLのクリートがシューズから外れたんだが・・・

この前自転車乗ってたらSPD-SLのクリートがのシューズから外れるっていう現象が起きたんだけどこれってネジの緩みが原因なんかな？一応乗る前にクリート触ったけど緩んでる感じはなかったはずだったんだけど
クリート外す時に思いっきり捻ったりすると走行中でもネジが緩んだりすることってあるんですかね？