2ヶ月間ほぼ毎日8kmジョギング＋野菜中心の食事にした結果www
sbobsp
2ヶ月間ほぼ毎日8kmジョギング＋野菜中心の食事にした結果www
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1: 名無しさん 23/06/02(金) 11:27:33 ID:WFOp
体重64kg→56kg
体脂肪率18%台→15%台
最高血圧 130mmHg台→100mmHg台
体脂肪率18%台→15%台
最高血圧 130mmHg台→100mmHg台
あとは春の健康診断を迎えるだけや！
2: 名無しさん 23/06/02(金) 11:29:39 ID:rsj1
年末の集まり「やあ」
3: 名無しさん 23/06/02(金) 11:30:16 ID:MPLx
体脂肪率凄いな
4: 名無しさん 23/06/02(金) 11:30:33 ID:THMG
野菜中心？
5: 名無しさん 23/06/02(金) 11:30:52 ID:vcfw
食事内容教えてクレメンス
9: 名無しさん 23/06/02(金) 11:32:05 ID:WFOp
>>4
>>5
炭水化物を気持ち少なめにして、毎日サラダを袋1パックくらい食べとったわ
あと間食は一切無くした
>>5
炭水化物を気持ち少なめにして、毎日サラダを袋1パックくらい食べとったわ
あと間食は一切無くした
