ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが
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ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが
1: 名無しさん 2023/06/26(月) 00:23:24.75 ID:e9jsvQbL0
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
2: 名無しさん 2023/06/26(月) 00:23:48.11 ID:e9jsvQbL0
デブは喧嘩強いってそういうことなん？
3: 名無しさん 2023/06/26(月) 00:24:19.22 ID:e9jsvQbL0
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
これがワンパンマントレーニングなんやが
4: 名無しさん 2023/06/26(月) 00:24:34.01 ID:dPir9xov0
その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ
5: 名無しさん 2023/06/26(月) 00:24:40.41 ID:Op/9LwgHd
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね
