【ランニング障害】レースの際はニューハレXテープで痛みはほぼないです※個人の感想

年齢50代半ば
ランニング歴1年半
月間走行距離200～350K（直近4ヶ月300K以上）
アキレス腱付着部炎持ちでランニング始めるまでは収まってたんですが
ガッツリ走るようになってからは朝起きると痛みで立ち上がれない
しばらくは足引きずらないと歩けない状態に
ただストレッチして1～2Kゆっくり走ると痛みが消えて10～20K位走り
翌朝また痛みで立てない状態という生活を週5くらいのペースで一年以上
（うち怪我して走れなかった2ヶ月間は痛みが消えた）
速度上げたり25K以上になるとまた痛みがぶり返したりします

病院では完治するものではないので無理するなとのことですが
実際走れるのでフルマラソン目指して距離も伸ばしていくつもりです

おそらくアキレス腱付着部炎としては比較的軽度な気はしますがこのまま続けて大丈夫なのかと不安にもなります
なにかアドバイスあれば是非お願いします