【ランニング初心者】駅伝ってどこ見て楽しむの？/初心者でも靴はいいものがいいですか？

未だに駅伝まったく興味わかんな…
世界マラソンだったら見るんだが
ランナー視点でどこ見れば楽しめるのか、よかったら教えてくれ