【筋トレ】背中利かすのってむずくないか？
sbobsp
【筋トレ】背中利かすのってむずくないか？
この記事は広告を含みます
99: 名無しさん 2022/12/21(水) 19:47:23.77 ID:ay7otBOh0
背中利かすのってむずくね？
胸はベンチ4セットでもやれば自然と翌日筋肉痛なるぐらい追い込めるんだけど背中って懸垂しようがマシン使おうが翌日筋肉痛なる事ないんだけど
胸はベンチ4セットでもやれば自然と翌日筋肉痛なるぐらい追い込めるんだけど背中って懸垂しようがマシン使おうが翌日筋肉痛なる事ないんだけど
106: 名無しさん 2022/12/21(水) 21:45:57.81 ID:usqy2vpi0
>>99
ベントオーバーローやると効くんじゃない？
ベントオーバーローやると効くんじゃない？
108: 名無しさん 2022/12/21(水) 22:19:46.47 ID:qQAlofGr0
>>99
床引きデッドで追い込んでから高重量のトップサイドデッド効くよ
床引きデッドで追い込んでから高重量のトップサイドデッド効くよ
217: 名無しさん 2022/12/23(金) 11:34:08.02 ID:EbU1fRWur
>>99
体幹がブレてると効かせられる効率が悪くなる
体幹がブレてると効かせられる効率が悪くなる
とはいえ、うまくなるしかないしうまくなるまではどうしょうもない
