筋トレで腰痛治るとか嘘ですよね？

筋トレで腰痛治るとか嘘ですよね。
スクワット50キロでもギックリ腰になるし、自重ハイパーバックエクステンションでもなった。
こういうのって死ぬまで付き合っていくしかないんでないの？
スポーツで関節痛めた人が、予防でそこを鍛えるとか聞いたこともないし。
それをジム通わせる為に筋トレで腰痛予防とか言ってそう。