【筋トレ】5ヶ月でかっこよくなりたい!!!!!!!!!

【筋トレ】5ヶ月でかっこよくなりたい!!!!!!!!!

sports_bodybuilder_man

22: 名無しさん 2023/02/10(金) 17:15:49.88 ID:Z/tVXxaV
5ヶ月でできるだけかっこよくなりたい
現在85キロ身長176センチの34歳

何からやればいい?
ちなみにさっきエニタイムフィットネス契約して、靴買ってきたとこ。
死ぬ気でスクワット、背筋、懸垂やればいいか?
それともやはり有酸素?

23: 名無しさん 2023/02/10(金) 17:17:26.68 ID:Z/tVXxaV
あと食事はノンカロリーくらいがいいんだ?
我慢できるギリギリまで減らした方がいいのか、
それともよくいうほどほどはたべたほうがいいのか。

26: 名無しさん 2023/02/10(金) 17:23:16.19 ID:Tvu6EbDB
>>23
コンパウンド種目でググって全身一通りやれ
カロリーは体を絞りたいのかレスラーみたいになりたいのか目標を言え


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