【筋トレ】ベンチプレスする時、脇の下の横の筋肉が疲れるんだけどフォームあってると思う？
sbobsp
【筋トレ】ベンチプレスする時、脇の下の横の筋肉が疲れるんだけどフォームあってると思う？
351: 名無しさん 2023/04/12(水) 00:16:11.50 ID:/kyG0S5Ba
ベンチプレスする時
広背筋？
脇の下の横の筋肉が疲れるんだけどフォームあってるのかな
全然わかんない
広背筋？
脇の下の横の筋肉が疲れるんだけどフォームあってるのかな
全然わかんない
352: 名無しさん 2023/04/12(水) 00:18:30.22 ID:/kyG0S5Ba
胸筋のメニュー
ベンチプレス、ディップス、ダンベルフライやってるけどこのメニューでいいですか？
教えてマッチョさん達
ベンチプレス、ディップス、ダンベルフライやってるけどこのメニューでいいですか？
教えてマッチョさん達
354: 名無しさん 2023/04/12(水) 00:21:19.04 ID:kIIA0PqUa
>>352
いいぞそれで
どんどん重量増してけ
いいぞそれで
どんどん重量増してけ
377: 名無しさん 2023/04/12(水) 08:10:55.87 ID:vvBaDBZya
>>352
いっそのことベンチプレス だけでいいと思う
フライするよりも、プレス週に2〜3回やって重量伸ばす方が大事
いっそのことベンチプレス だけでいいと思う
フライするよりも、プレス週に2〜3回やって重量伸ばす方が大事
