【筋トレ】二分割で上半身から下半身側に移行しても影響少ない部位ってある？
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【筋トレ】二分割で上半身から下半身側に移行しても影響少ない部位ってある？
436: 名無しさん 2023/04/12(水) 20:32:54.32 ID:jpY4aspta
二分割の上半身下半身って正直セット数のバランス悪いと思うけど
上半身から下半身側に移行しても影響少ない部位ってあるかな？
上半身から下半身側に移行しても影響少ない部位ってあるかな？
439: 名無しさん 2023/04/12(水) 20:54:39.50 ID:EIu/JL5X0
>>436
選択種目にもよるが三角筋中部、後部、上腕二頭筋あたりかな。
どっちに入れても結局使うって意味では腹直筋も。
選択種目にもよるが三角筋中部、後部、上腕二頭筋あたりかな。
どっちに入れても結局使うって意味では腹直筋も。
441: 名無しさん 2023/04/12(水) 21:03:14.27 ID:Jk6IQpoLa
>>439
なるほど
背中の補助筋肉系か
どうせなら背中も持っていきたいが、そうすると今度は上半身がペラペラになる…
いっそのこと下半身分けて、プッシュプルでお茶濁そうかな…
なるほど
背中の補助筋肉系か
どうせなら背中も持っていきたいが、そうすると今度は上半身がペラペラになる…
いっそのこと下半身分けて、プッシュプルでお茶濁そうかな…
