【ランニング】ホエイプロテインとソイプロテインは効果が変わらない？

ホエイプロテインを1ヶ月で1キロほど飲んでるんだけど
円安の影響？でクソ高くなってて泣きそうだわ
ちなみに走る前と走った後に飲んでる
https://amzn.to/3O1tAD1 

プロテインの吸収速度でパフォーマンス変わらないんだから安いソイプロテイン飲めばいいのに
筋トレのゴールデンタイムとか既にスポーツ科学的にとっくに否定されてんだから
https://amzn.to/3AgtFNl 

ソイプロテインってそんな安い？
連動して高くなってるよね
あと飲んだ後の腹もちが良すぎて
ラン前には胃がモタれるわ

ゴールデンタイムの否定とか初めて聞いたわそれが主流なのか少数意見なのかによるね

ゴールデンタイムなんか存在しない、一日の総摂取量が足りていれば問題ないっていうのが今の主流な定説だろ