【筋トレ】一度太らないと筋肉ってつかないの？？？？？？？？？
sbobsp
【筋トレ】一度太らないと筋肉ってつかないの？？？？？？？？？
129: 名無しさん 2023/02/27(月) 19:18:35.98 ID:tjIHA9/2D
痩せ型なんですけど、一回太らないと筋肉つかないの？
130: 名無しさん 2023/02/27(月) 19:36:55.36 ID:VsQW/TADd
>>129
スポーツがメインの筋トレだったけど57キロ→72キロ(体脂肪8%程度)なら行けてた
時間はかなりかかったけど不可能ではない
スポーツがメインの筋トレだったけど57キロ→72キロ(体脂肪8%程度)なら行けてた
時間はかなりかかったけど不可能ではない
131: 名無しさん 2023/02/27(月) 19:36:56.82 ID:T+BneVxFa
>>129
本当は正確だけど、下のように考えるとわかりやすい
食べる量を増やすと筋肉や脂肪が一時的に増えて、その筋肉が増えたぶんを筋トレボリュームの増加として使用するから身体に固定される
原理的には脂肪を増やす必要があるわけではないが、少なくとも脂肪を増やす覚悟で食事を増やさないと筋肉も増えない
本当は正確だけど、下のように考えるとわかりやすい
食べる量を増やすと筋肉や脂肪が一時的に増えて、その筋肉が増えたぶんを筋トレボリュームの増加として使用するから身体に固定される
原理的には脂肪を増やす必要があるわけではないが、少なくとも脂肪を増やす覚悟で食事を増やさないと筋肉も増えない
132: 名無しさん 2023/02/27(月) 19:37:25.89 ID:T+BneVxFa
>>131
x本当は正確
o本当は不正確
x本当は正確
o本当は不正確
