プロテインって本当に記載されているようなたんぱく質実際にあると思いますか？

プロテインって本当に記載されているようなたんぱく質実際にあると思いますか？
大体一杯が食事でいうと胸肉ワンブロックorツナ缶2缶分近くありますが体感が後者食べてる時の方が圧倒的に良い気がするんですが？
なんか数字上同じたんぱく質を取ってもプロテイン飲んでる時は身体にみなぎる感ていうんですかね？これが出ないんですよ。