背中を鍛えたいんですが、ワンハンドローイングやるべきですか？
sbobsp
背中を鍛えたいんですが、ワンハンドローイングやるべきですか？
97: 名無しさん 2023/02/18(土) 09:24:46.41 ID:Clhgosw80
ダンベルとインクラインベンチだけの環境で、背中の種目としてインクラインのローイングやってるけど入ってる感じしない。。。ワンハンドローイングのが効かせやすいですか？
99: 名無しさん 2023/02/18(土) 09:28:03.32 ID:3dbhRCgq0
>>97
試せば分かるし試さなきゃ分からない
個人の感覚によって全く変わる事だし、なんなら同じ個人でもトレーニングの進展によって全く変わってくる
試せば分かるし試さなきゃ分からない
個人の感覚によって全く変わる事だし、なんなら同じ個人でもトレーニングの進展によって全く変わってくる
101: 名無しさん 2023/02/18(土) 09:29:12.23 ID:yDuyOr5b0
>>97
いわゆるベンチサポーテッドロウはベンチの形状によってはやりにくい場合があるぞ
腰に問題がないなら普通のダンベルベントオーバーロウをやるのがいい
いわゆるベンチサポーテッドロウはベンチの形状によってはやりにくい場合があるぞ
腰に問題がないなら普通のダンベルベントオーバーロウをやるのがいい
103: 名無しさん 2023/02/18(土) 09:38:33.40 ID:TAGwJNfpM
>>97
俺はワンローしかやらないワンローが一番やりやすいし入りやすい
高重量扱えるしやってて楽しいし
ただしフォームがおかしい人は知らん
腕で引いてる人、チート入れまくりな人とかたくさんいいる
あんなん入るわけがない
俺はワンローしかやらないワンローが一番やりやすいし入りやすい
高重量扱えるしやってて楽しいし
ただしフォームがおかしい人は知らん
腕で引いてる人、チート入れまくりな人とかたくさんいいる
あんなん入るわけがない
113: 名無しさん 2023/02/18(土) 10:46:29.88 ID:mJs50OqN0
>>97
裸でトレして背中動画撮って見てみ
効かせてるか見たらよく分かるから
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効かせてるか見たらよく分かるから
