【ジョギング】膝が痛くならないにはどうすれば良い？
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【ジョギング】膝が痛くならないにはどうすれば良い？
207: 名無しさん 2022/10/31(月) 21:49:04.31 ID:4hNW9rm2a
クロスカントリーとかいう木のチップを敷いたジョギングコースがあったが
柔らかいイコール膝に優しいとは限らないようだ
柔らかいイコール膝に優しいとは限らないようだ
212: 名無しさん 2022/11/01(火) 06:40:41.45 ID:e8KSqEDE0
>>207
膝に来るのはランニングフォームが間違ってる
フォームが悪いんじゃなくて、完全に１００％間違ってる
正しいフォームで走れば膝に痛みは出ない
膝に来るのはランニングフォームが間違ってる
フォームが悪いんじゃなくて、完全に１００％間違ってる
正しいフォームで走れば膝に痛みは出ない
213: 名無しさん 2022/11/01(火) 06:48:46.37 ID:L4QUgQV8a
>>212
元ランナーでも痛くなるのは
つま先使って正しいフォームで走ると却って負担がかかるからじゃないの？
元ランナーでも痛くなるのは
つま先使って正しいフォームで走ると却って負担がかかるからじゃないの？
214: 名無しさん 2022/11/01(火) 09:43:46.63 ID:ftfHWpzZ0
ベアフット?真似して、膝壊したことある。
素人ジョグならかかと落ちで十分
素人ジョグならかかと落ちで十分
223: 名無しさん 2022/11/01(火) 11:04:02.62 ID:rWc3/72U0
>>214
足のつく場所を気にしすぎると本末転倒になるみたいですけれど、歩くフォームのまま踵を振り出すような走ったりすると膝に来やすいっていうのあるみたいすよ
足のつく場所を気にしすぎると本末転倒になるみたいですけれど、歩くフォームのまま踵を振り出すような走ったりすると膝に来やすいっていうのあるみたいすよ
215: 名無しさん 2022/11/01(火) 09:57:18.30 ID:5e0/9bCFM
まあ足の筋肉が出来ちゃえばある程度カバーできるけど
出来てない人じゃ薄っぺらなスニーカーで走ってれば足壊すだろな
出来てない人じゃ薄っぺらなスニーカーで走ってれば足壊すだろな
