筋トレで筋肉痛になったら次の日筋トレできなくなるから非効率だよね？
sbobsp
筋トレで筋肉痛になったら次の日筋トレできなくなるから非効率だよね？
893: 名無しさん 2023/04/18(火) 09:05:31.65 ID:5WePyoa10
例えば脚トレ週２でやってるひとが、１日目で追い込みすぎて筋肉痛ばりばりだったら
脚トレ２日めに脚トレできなくなっちゃうわけじゃん？
その人なりの適切なボリュームがあんだから木澤さんと比較されてもな
脚トレ２日めに脚トレできなくなっちゃうわけじゃん？
その人なりの適切なボリュームがあんだから木澤さんと比較されてもな
894: 名無しさん 2023/04/18(火) 09:09:48.66 ID:1EW3hPKHd
>>893
だったら次のトレーニングの日に間に合うような強度に落とすか、刺激に応じたルーティンにするかの問題
いちいち筋肉痛に発狂してる意味がわからん
だったら次のトレーニングの日に間に合うような強度に落とすか、刺激に応じたルーティンにするかの問題
いちいち筋肉痛に発狂してる意味がわからん
895: 名無しさん 2023/04/18(火) 09:18:03.38 ID:L+UHiiTt0
>>893
「筋肉痛がないことが正解」ではないでしょって言ってるだけ
「筋肉痛がなきゃ間違い」とは全然言ってない
意味わかる？
「筋肉痛がないことが正解」ではないでしょって言ってるだけ
「筋肉痛がなきゃ間違い」とは全然言ってない
意味わかる？
