二頭筋・三頭筋の種目をやめて、ベンチに専念したほうがベンチの記録は伸びて、筋肥大的にも有利ですかね？

腕の話なんですが、たとえば二頭筋・三頭筋の種目をやめて、ベンチに専念したほうがベンチの記録は伸び、
筋肥大的にも有利なんでしょうか？
だいたいいつもベンチの後に腕の種目をやっていますが、あまり記録の伸びはよくありません。どちらも停滞気味です。
腕は何の種目でも多少なり使うし、アイソレーション種目を減らしてコンパウンド種目で重量を伸ばしたほうが、
結果として早く全体的に成長するのでは？と考えてしまっています。