有酸素運動と筋トレどっちが痩せる？
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有酸素運動と筋トレどっちが痩せる？
1: 名無しさん 2022/11/29(火) 01:54:34.079 ID:sytMR7og0
毎日1時間くらいならジム行く時間作れる
どっちがすぐ痩せられる？
どっちがすぐ痩せられる？
2: 名無しさん 2022/11/29(火) 01:54:58.395 ID:F6yVriTt0
食べない運動
4: 名無しさん 2022/11/29(火) 01:56:03.430 ID:Q2kpnurR0
おれは週３くらいで5~6キロ走ってご飯は腹八分目間食無しで180cm120キロから80キロまで落とした
12: 名無しさん 2022/11/29(火) 02:01:52.982 ID:4+l4an3LM
>>4
筋トレ無しで走るのみ？
筋トレ無しで走るのみ？
17: 名無しさん 2022/11/29(火) 02:05:51.588 ID:Q2kpnurR0
>>12
筋トレなんか辛くてしたことない おれはランニングで痩せたからランニングで痩せるって信じてる 慣れるまで辛いけど慣れたら散歩の延長くらいなもんだし筋トレよりもずっと楽
筋トレなんか辛くてしたことない おれはランニングで痩せたからランニングで痩せるって信じてる 慣れるまで辛いけど慣れたら散歩の延長くらいなもんだし筋トレよりもずっと楽
