懸垂15回と腕立て40回できるようになったけど 、前腕細いです。太くする運動って何がありますか？
sbobsp
懸垂15回と腕立て40回できるようになったけど 、前腕細いです。太くする運動って何がありますか？
456: 名無しさん 2023/05/31(水) 06:32:59.12 ID:oXKgQM630
何つーの？
懸垂15回と腕立て40回できるようになったけど
イマイチ腕が細いです
特に手首を太くしたいです。
中学生の頃剣道やってた頃は手首太いって言われました
手首のスナップをさせるような運動がいいのでしょうか？
懸垂15回と腕立て40回できるようになったけど
イマイチ腕が細いです
特に手首を太くしたいです。
中学生の頃剣道やってた頃は手首太いって言われました
手首のスナップをさせるような運動がいいのでしょうか？
457: 名無しさん 2023/05/31(水) 06:37:21.48 ID:OArBaUjha
>>456
身長、体重、1日の摂取カロリーを教えて
身長、体重、1日の摂取カロリーを教えて
511: 名無しさん 2023/05/31(水) 20:44:31.78 ID:oXKgQM630
>>457
55キロくらい160センチ
カロリーは知らない
新入社員手首太いやついたので
聞いたらやっぱり剣道やってたよ
そういえば竹刀にオモリつけて振ったりしてたな
適当に重い棒があればいいのだけれど
55キロくらい160センチ
カロリーは知らない
新入社員手首太いやついたので
聞いたらやっぱり剣道やってたよ
そういえば竹刀にオモリつけて振ったりしてたな
適当に重い棒があればいいのだけれど
524: 名無しさん 2023/05/31(水) 23:20:33.99 ID:oBW8kdf3a
>>511
そもそも痩せてるじゃん
そもそも痩せてるじゃん
