【筋トレ】「ゴルフエルボー」になってしまったらどうすれば良い？
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【筋トレ】「ゴルフエルボー」になってしまったらどうすれば良い？
669: 名無しさん 2023/06/03(土) 16:19:59.46 ID:Ws8fwzvB0
ダンベルカールで前腕の肘近く・体側・肘側が痛むんですが改善策ありますか？
これまでハンマーカールばかりやってたので二頭筋に前腕の筋肉が追いついてないのかな？
これまでハンマーカールばかりやってたので二頭筋に前腕の筋肉が追いついてないのかな？
670: 名無しさん 2023/06/03(土) 16:42:33.67 ID:7emaO1GNa
>>669
何キロでやってるの？
何キロでやってるの？
679: 名無しさん 2023/06/03(土) 18:25:30.81 ID:H+UX9Ttu0
>>669
オレもいま一緒だ
ゴルフエルボーって言うんだ
プッシュ系はまあまあ大丈夫なんだけどプル系は完全にダメになった
自分も筋肉とか腱が出来てないのにやり過ぎかなと思ってた
他のスポーツも出来なくなるので筋トレは体幹と足腰だけにして腕系は完全にやめてるわ
オレもいま一緒だ
ゴルフエルボーって言うんだ
プッシュ系はまあまあ大丈夫なんだけどプル系は完全にダメになった
自分も筋肉とか腱が出来てないのにやり過ぎかなと思ってた
他のスポーツも出来なくなるので筋トレは体幹と足腰だけにして腕系は完全にやめてるわ
