毎日15分のランニングを1ヶ月続けた結果がこれ！
sbobsp
毎日15分のランニングを1ヶ月続けた結果がこれ！
1: 名無しさん 2019/10/09(水) 14:14:24.20 ID:8ox76Ec2a
腹 変わらない
足の筋肉痛 ずっと続いてる
体力 良くわからない
気分 変わらない
時間 どうせ部屋にいてもなんJするから無駄ではない
足の筋肉痛 ずっと続いてる
体力 良くわからない
気分 変わらない
時間 どうせ部屋にいてもなんJするから無駄ではない
3: 名無しさん 2019/10/09(水) 14:14:57.71 ID:M46Q7vlZa
15分のランニングってほとんど運動してないやん
7: 名無しさん 2019/10/09(水) 14:16:28.89 ID:IwMwq+z50
>>1
毎日鏡でチェックする
体重測る
写真撮る
これくらいやったか？
やらんと効果なんか分からんやんけ
毎日鏡でチェックする
体重測る
写真撮る
これくらいやったか？
やらんと効果なんか分からんやんけ
11: 名無しさん 2019/10/09(水) 14:17:36.28 ID:8ox76Ec2a
>>7
体重は増減無し
写真は今日から撮ろうかな…
体重は増減無し
写真は今日から撮ろうかな…
