【急募】減量、筋トレに自信ニキ
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【急募】減量、筋トレに自信ニキ
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:20:10.88 ID:1nniE+nR0
筋肉なるべく落とさず脂肪落としたいんやが食事やトレーニングってどうしたらええや？
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:19.03 ID:/FGm42vl0
ガムシャラにやるたんぱく質とる
4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:40.89 ID:1nniE+nR0
>>2
そういうことやないねん
そういうことやないねん
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:43.40 ID:vROiqT010
トレーニングは同じ
食事はアンダーカロリー
食事はアンダーカロリー
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:22:11.63 ID:1nniE+nR0
>>5
毎食サラダチキンとゆで卵でええか？
自炊あんましたくないんや
毎食サラダチキンとゆで卵でええか？
自炊あんましたくないんや
