デスクワークで下半身が弱ってるんだがおすすめのトレーニング教えてくれ

上下のバランスが晩年の武藤敬司みたいになっててキモいし休日ちょっと出掛けただけで疲れやすくなった
ジムは見た目の筋肉つくだけで体力つけるのに意味がないと聞いた
スクワットは飽きてすぐ辞めるのでやりたくない
楽しみながら体力つけられるおすすめの方法を教えてくれ