【ロードバイク】50kmくらい走ると太ももが重い感じ！どうすれば良いかな？

ちょっと質問させて下さい
ロード乗り始めてひと月ちょいなんですが、峠含む50kmくらい走ると太ももが重い感じて翌日も疲れが残ります。
この状態で激しく毎日50km走るのは良くないでしょうか？
それとも毎日走ってればすぐ慣れる？
近いうちローラー台買って朝晩毎日100km乗りたいくらいなんですが。
いちおプロテインとHMB、ビタミン剤は摂取してますが、回復早くなる手段とかありましたら教えて下さい